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雪蛤參茸蓮子燉盅
材料:干品雪蛤5克,花旗參5克,梅花鹿茸片3克,捅心蓮子50克,大紅棗5粒,鮮姜2片,冰糖適量。
做法:
(1)、將雪蛤清水浸泡3-4小時,除去筋膜和黑仔,搗成膏狀;
(2)、將蓮子水發4小時後待用;
(3)、將所有材料放入燉盅內,加入開水300-400毫升,隔水燉3-4小時即成。
功效:滋補腎陽、益氣養顏
雪蛤蟲草木瓜燉盅
材料:干品雪蛤5克,冬蟲夏草3克,鹿茸片5克,鮮木瓜250克,枸杞3克,鮮姜2片,冰糖適量。
做法:
(1)、將雪蛤清水浸泡3-4小時,除去筋膜和黑仔,搗成膏狀;
(2)、將木瓜去掉皮和黑籽,切成5-6毫米左右方塊,待用。
(3)、將所有材料放入燉盅內,加入開水350-400毫升,隔水燉3-4小時即成。
功效:養陰益精,補益氣血
雪蛤燕窩燉冰糖
材料:燕窩1-2個,干品雪蛤膏5克,陳皮少許、冰糖適量。
做法:
(1)、將燕窩清水發好後,摘淨雜質待用;雪蛤水發後,加薑片放入沸水中飛水1分鐘;將陳皮內面白膜刮除。
(2)、將燕窩、雪蛤、冰糖、陳皮一同放入燉盅內,加開水300-350毫升隔水燉2小時即可食用。
功效:滋補脾肺、育陰養顏
雪蛤石斛蟲草燉盅
材料:干品雪蛤3克,霍山石斛5克,蟲草3克,胡蘿蔔200克,鮮姜2片,冰糖適量。
做法:
(1)、將雪蛤水發3-4小時,除去筋膜和黑仔,搗成膏狀;胡蘿蔔切丁,蟲草、石斛清水泡軟、洗淨;
(2)、將所有料放入燉盅,隔水燉2-3小時即可食用。
功效:健脾補肺、滋陰養顏
雪蛤雪梨雪耳甜品盅
材料:干品雪蛤3克。雪梨4個,干品雪耳10克,鮮姜2片,冰糖適量。
做法:
(1)、將雪蛤水發3-4小時,除去筋膜和黑仔,搗成膏狀;白木耳洗淨,泡軟,將蒂摘除,並摘成小朵;雪梨去皮去核,切丁。
(2)、將所有材料放入燉盅,加開水400-500克,隔水燉2-3小時即可食用。
功效:清補潤肺,化痰止咳
雪蛤銀耳燉盅
材料:干品雪蛤膏10克,枸杞10克、甘草3克、陳皮3克、、白木耳3-4朵,冰糖適量。
做法:
(1)、將雪蛤水發3-4小時,除去筋膜和黑仔,搗成膏狀;白木耳洗淨,泡軟,將蒂摘除,並摘成小朵。
(2)、陳皮以水泡軟,將內面的白膜刮除,否則煮出的湯汁會苦。
(3)、雪蛤、枸杞、甘草、陳皮、冰糖等放入燉盅內,加開水600-800克,隔水燉2小時,然後加入白木耳,繼續再煮1小時,即可食用。
功效:滋養肝肺、養生駐顏
雪蛤冰糖荸薺羹
材料:雪蛤膏10克,荸薺100克,薑片2片, 冰糖20克
做法:
(1)、把荸薺洗淨,去皮,切碎;雪蛤膏用溫水發透、發脹,洗淨;冰糖打碎,待用。
(2)、把發好的雪蛤膏放入燉盅內,加入薑汁,水100毫升,用文火煮25分鐘,除去臊味,瀝干水份。
(3)、把荸薺、雪蛤膏同放燉盅內,加清水200毫升,放入冰糖,文火煎煮60分鐘即成。
功效:補虛損,利濕熱,解熱毒
紅棗雪蛤膏
材料:雪蛤10克、雪耳10克、蓮子、紅棗適量
製法:先將雪蛤膏浸在溫水裡三四小時去除腥味,然後洗淨,再加入其它材料同煲。
功效:養陰滋補,美顏潤肺。
銀燕雪蛤
材料:燕窩、雪蛤各6克 銀耳10克 冰糖30克
製法:將銀耳、燕窩分別用水發透;雪蛤用溫水發4小時,去筋及黑色雜質;燕窩去毛,銀耳去蒂,冰糖打碎。將燕窩、銀耳、雪蛤、冰糖共同放入鍋內,加水3000毫升,武火燒開,文火燉熬1小時即成。
功效:滋補肺腎,止咳化痰。
椰汁雪蛤
材料:雪蛤羔9克、冰糖15克、罐頭椰汁3杯(200毫升)、生薑片5克
製法:
(1)、將雪蛤羔用溫水泡2小時,發脹後,除去筋膜及黑色雜物。
(2)、用薑片及清水將雪蛤羔燒沸,撈出瀝干水份。
(3)、用150毫升水把雪蛤羔堡熟,加入冰糖,煮至溶化,加入椰汁,用文火煮5分鐘即成。
功效:潤肺養陰,補腎益精。肺心病腎不納氣、咳嗽患者食用。
冰花甜官燕
材料:燕窩約40克,冰糖320克,清水約1.36公斤
製法:
(1)、浸好的燕窩隔水蒸15分鐘
(2)、將水煮滾,煮溶冰糖,除去泡沫,放入燕窩即可。
功效:滋陰潤肺、養顏美容。
燕窩鷓鴣粥
材料:鷓鴣2只,腿茸約40克,參薯約160克,上湯適量,燕窩約20克
製法:
(1)、將燕窩用溫水浸15分鐘,撿去燕毛和雜質,再換水3次,隔去水分
(2)、將鷓鴣切好洗淨起肉剁碎,用生抽生粉醢過。
(3)、參薯燴熟除去皮搓成薯茸。
(4)、燒紅鍋,將鷓鴣肉爆香,加入適量的上湯,隨即將腿茸,燕窩,薯茸放入,推成糊狀,滾後調味。
(5)、以馬蹄粉埋芡拌勻,煮至稀稠適度,成為粥狀,上桌時加入少許蔥花即成。燉4小時即可。
功效:補腎壯陽、健脾補肺、補虛損、解毒,對在冬季中常出現的夜尿,腰膝疲冷、抽筋、關節疼痛有好處。
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