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 在養生保健中，處理好下述一些關係是至關重要的。
飽與饑：多食傷身，營養不足會損害健康。唐代詩聖杜甫就是因為飽餐一頓耒陽縣令送的烤牛肉而死的。清代順康年間戶部尚書馬齊，自其祖父以下四代多享高壽，其中百歲以上有15人之多，馬齊本人享年88歲。據傳馬家主要是善於飲食調攝，堅持「早飯淡而早，午飯厚而飽，晚飯須要少。」現在有的人由於減肥心切，過分少吃而嚴重損害健康也是不可取的。養生格言中說：「吃飯八分飽，無病活到老。」節制飲食可減輕胃腸和內臟的負擔，提高機體免疫力，減少疾病，延長壽命。
動與靜：《健康格言》中說：「久坐不動，易傷血氣，腦力者應慎之；身動過劇，易損內臟，體力者應戒之」，「有動有靜，無病無痛」。運動必須適量，超負荷的運動會加速體內某些器官的「磨損」，因生理功能的失調而引起疾病，縮短壽命。
樂與悲：有些老年人離退休後由於精神上無所寄托，往往產生失落感，終日悶悶不樂，這對健康極為不利。《靈樞》中說：「悲哀憂愁則心動，心動則五臟六腑皆搖。」若能通過各種形式參加社會交往，諸如撲克、棋類等娛樂遊戲，增加生活樂趣，有助於消除寂寞。但有的人終日沉湎其中，導致精神神經失衡，甚至猝死在麻將桌下，那就得不償失了。
多睡與少睡：古代養生家認為：「少眠乃老年人之大患」。有人提出「睡眠養生論」，認為睡眠好可以延長壽命，但並不是睡得越多越好。美國心臟病學會研究發現，每晚睡10小時的人比僅僅睡7小時的人因心臟病死亡的人數高一倍，因中風而死亡的人數高三倍半。
縱慾與禁慾：歷代帝王多不長壽，與其恣情縱慾有關，但乾隆皇帝能夠做到「遠房幃」，「色勿迷」而壽至89歲。唐代名醫孫思邈說：「恣其情慾，則命同朝露也。精少則病，精盡則死。」美國研究人員對1600人所作的調查發現，上了年紀的人維持積極的性生活，有助於長久地保持他們的活力和較強的記憶力。如果老人放棄性生活，他們的智力就會很快衰退。顯然，縱慾傷身，禁慾也有害健康，節欲無疑是最佳的選擇。
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