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 在养生保健中，处理好下述一些关系是至关重要的。
饱与饥：多食伤身，营养不足会损害健康。唐代诗圣杜甫就是因为饱餐一顿耒阳县令送的烤牛肉而死的。清代顺康年间户部尚书马齐，自其祖父以下四代多享高寿，其中百岁以上有15人之多，马齐本人享年88岁。据传马家主要是善于饮食调摄，坚持“早饭淡而早，午饭厚而饱，晚饭须要少。”现在有的人由于减肥心切，过分少吃而严重损害健康也是不可取的。养生格言中说：“吃饭八分饱，无病活到老。”节制饮食可减轻胃肠和内脏的负担，提高机体免疫力，减少疾病，延长寿命。
动与静：《健康格言》中说：“久坐不动，易伤血气，脑力者应慎之；身动过剧，易损内脏，体力者应戒之”，“有动有静，无病无痛”。运动必须适量，超负荷的运动会加速体内某些器官的“磨损”，因生理功能的失调而引起疾病，缩短寿命。
乐与悲：有些老年人离退休后由于精神上无所寄托，往往产生失落感，终日闷闷不乐，这对健康极为不利。《灵枢》中说：“悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇。”若能通过各种形式参加社会交往，诸如扑克、棋类等娱乐游戏，增加生活乐趣，有助于消除寂寞。但有的人终日沉湎其中，导致精神神经失衡，甚至猝死在麻将桌下，那就得不偿失了。
多睡与少睡：古代养生家认为：“少眠乃老年人之大患”。有人提出“睡眠养生论”，认为睡眠好可以延长寿命，但并不是睡得越多越好。美国心脏病学会研究发现，每晚睡10小时的人比仅仅睡7小时的人因心脏病死亡的人数高一倍，因中风而死亡的人数高三倍半。
纵欲与禁欲：历代帝王多不长寿，与其恣情纵欲有关，但乾隆皇帝能够做到“远房帏”，“色勿迷”而寿至89岁。唐代名医孙思邈说：“恣其情欲，则命同朝露也。精少则病，精尽则死。”美国研究人员对1600人所作的调查发现，上了年纪的人维持积极的性生活，有助于长久地保持他们的活力和较强的记忆力。如果老人放弃性生活，他们的智力就会很快衰退。显然，纵欲伤身，禁欲也有害健康，节欲无疑是最佳的选择。
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